陣在ほのかのwiki風プロフィール｜年齢や身長・学歴・華麗な経歴まとめ！

ユーチューバー

陣在ほのかさんは、陸上競技からスパルタンレース、さらには近代五種まで、まさに“挑戦すること”を楽しむマルチアスリートです。
そのアクティブな姿はもちろん、YouTubeやSNSでも等身大のライフスタイルを発信していて、着実にファンを増やしています。

本記事では、そんな陣在さんの年齢や身長といった基本プロフィールから、これまでの学歴・経歴、そして今後の展望まで、まるっとご紹介！
「えっ、そんなことまでやってたの⁉」と驚くような実績の数々にも注目です。

陣在ほのかwikiプロフィール 年齢や身長・学歴

まずは、気になるプロフィールを箇条書きでご紹介しますね！

  • 名前：陣在 ほのか（じんざい ほのか）
  • 生年月日：1999年1月6日
  • 年齢：26歳（2025年11月現在）
  • 出身地：神奈川県相模原市上溝
  • 身長：151.3cm
  • 体重：47kg
  • 学歴：上溝中 → 城西大学附属城西高校 → 日本体育大学
  • 職業：マルチアスリート／YouTuber／パーソナルトレーナー
  • 趣味：料理・空を見ること（夕暮れが特に好き！）
  • YouTubeチャンネル：「HONOKA channel」

身長151.3cmと小柄ですが、そのコンパクトさを活かした俊敏な動きが彼女の強み。

アスリートって聞くと「大きくて筋肉ムキムキ」なイメージですが、彼女はまさに“スピードとバランス”で勝負するタイプです。

陣在ほのかは学生時代から全国区！陸上800mで活躍

陣在選手がスポーツの世界に本格的に足を踏み入れたのは中学生の頃。上溝中学校で800mを始め、なんといきなり全国大会（全中）や関東大会に出場しているんです。
「中学生で全国って…！」って思いますよね。もうこの頃から才能の片鱗がバッチリ見えていました。

高校はスポーツに強い城西大学附属城西高校へ。ここでは東京都大会で優勝、南関東大会で2位、そしてインターハイにも出場しています。
部活帰りにヘトヘトになってる自分とは違って（笑）、彼女は全国を駆け巡っていたんですね。

さらに、高校卒業後は日本体育大学へ進学。ここでも800mでベストタイム「2分09秒」という好記録をマークし、関東新人大会では2位に入賞。
一方で、大学時代は疲労骨折に何度も悩まされ、最後のレースがコロナで中止になるという悔しい出来事も…。
でもそれが彼女にとって、新たな挑戦への大きなきっかけになったのです。

陸上からスパルタンレースへ！タフさが試される新天地

大学卒業後、彼女が選んだのはなんと「スパルタンレース」！
初めて聞く人も多いかもしれませんが、これは世界40カ国以上で開催されている超本格的な障害物レースです。

ロープ登り、重り運び、有刺鉄線くぐり、やり投げ…などなど、まるでアクション映画みたいな競技内容。それを走りながらクリアしていくんだから、まさに“超人”の世界です。
しかも彼女は、練習を始めてわずか1年で…

  • 沖縄大会 SUPER Elite 2位
  • 横須賀大会 SPRINT Elite 優勝
  • 新潟大会 SUPER／BEAST Elite 準優勝
  • アブダビ世界選手権 日本代表出場

という驚きの成績を叩き出しています。なんだか映画『ワンダーウーマン』を現実で見てるような感じですよね。

近代五種への挑戦！夢はオリンピック出場

スパルタンレースだけでもすごいのに、彼女の挑戦はまだまだ続きます。
2023年からはなんと「近代五種」にもチャレンジしています！

近代五種ってご存じですか？
フェンシング、水泳、馬術（今後は障害物レースに変更予定）、レーザーラン（射撃＋ランニング）という、まるでゲームのステージを連続でこなすような競技です。

この競技は「キング・オブ・スポーツ」とも言われ、まさに究極の複合競技。
でも、障害物競争（オブスタクル）が馬術の代わりに導入されるというルール変更が、スパルタン経験者の陣在選手にとっては大チャンス！

実際、彼女は2023年の近代五種日本選手権で、オブスタクル導入後の初大会にて見事「7位入賞」を果たしています。
フェンシングは元日本代表選手から教わり、水泳は200m自由形で2分30秒を目指して猛練習中。まさに「自分に勝ち続ける」ことを信条に、日々努力している姿がとてもカッコいいんです。

陣在ほのかの魅力は明るくて自然体

ここまで読むと、「ストイックなアスリート」ってイメージが強くなるかもしれませんが、実はとっても親しみやすくてチャーミングな一面もあるんです。

  • 趣味は料理と空を見ること（特に夕焼けが好き）
  • 好きな筋肉は胸筋！（ベンチプレス頑張ってる人、チャンスかも？）
  • 現在は彼氏はいないらしいです！競技に集中してるのかも？

そして、彼女のYouTubeチャンネル「HONOKA channel」では、トレーニングの様子はもちろん、プライベートの何気ない日常も見られます。
居酒屋に行ったり、オフの日にゆっくり過ごしている姿を見て、「あ、同じ人間なんだ」ってちょっと安心します（笑）

ファンとの距離感が近くて、自然体で明るく、真っ直ぐな人柄も彼女の大きな魅力。競技だけでなく、人としても応援したくなる存在ですよね。

まとめ

陣在ほのか選手は、陸上・スパルタンレース・近代五種と、まさに「挑戦すること」を体現しているマルチアスリートです。
「日本人がまだ成し遂げていないことを成し遂げたい」という彼女の言葉には、並々ならぬ覚悟と情熱が感じられます。

もちろん、移動費やレッスン代といった資金的な壁もあり、簡単な道ではありません。
それでも、「まずは自分に勝つ」ことを胸に、地道に、でも確実に前進している彼女の姿は、私たちにも「新しいことに挑戦してみようかな」と思わせてくれます。

陣在選手のこれからの挑戦、心から応援したいですね！そして、あなたも何かにチャレンジしたくなったなら…それ、きっと陣在選手の影響かもしれませんよ。

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