「あの可愛いアスリート誰？」と話題になっている陣在ほのかさん。
スパルタンレースや近代五種というハードな競技に挑みながらも、SNSでは明るく飾らない姿が印象的ですよね。
そんな彼女、運動神経バツグンで性格も良さそう…となれば、やっぱり気になるのは「彼氏いるの？」という恋愛事情や、将来的な結婚についての話。
この記事では、陣在ほのかさんがYouTubeやインスタで語った内容をもとに、恋愛観・結婚観をまるっと深掘りしていきます！
ただの憶測ではなく、ご本人の発言をもとにしているので、ファンの方はもちろん、初めて彼女を知ったという方にも分かりやすくお届けしますよ♪
陣在ほのかに彼氏はいる？結婚は？
さて、いきなり気になる話題からいきましょう。
そう、彼氏いるの？問題です！
SNSやYouTubeでも明るくハキハキとした印象の陣在ほのかさん。
その自然体で親しみやすい雰囲気に、「彼氏がいそう」「モテるに違いない！」と思っている方も多いかもしれません。
ですが、実は――
ご本人が「彼氏はいません」と動画内でハッキリ答えています。
これは、公開されたYouTubeのQ&A動画内での発言。
質問コーナーで視聴者から「彼氏いますか？」という問いに対して、即答で「いません！」と笑顔で回答していました。
あまりにもスパッとした答えに、逆に好感度が上がった方も多いのではないでしょうか。
ちなみに、「Likeはいっぱいあるんだけど、Loveはおらんのよ」とも話していて、
「いやその言い回し可愛すぎない？」と筆者も思わず笑ってしまいました（笑）。
つまり、好きな人がいても恋愛に発展していないというのが、現時点での本音のようです。
陣在ほのか過去の恋愛エピソードは？
恋愛経験そのものについて、過去にどんな彼氏がいたのか……などの具体的な話は、本人からは語られていません。
ただ、これだけ明るくて気さくな方なので、学生時代などにはきっとモテたのではないかと想像してしまいますよね。
とはいえ、今はアスリートとしての活動が中心。
スパルタンレース、近代五種への挑戦、トレーニング、イベント運営、YouTube……とにかくやることが山盛りです。
恋愛にかける時間や余裕が、今はあまりないのかもしれません。
陣在ほのかの男性の好きな筋肉部位は“胸筋”！
そして、彼女が男性についてちょっと語っていたのが「好きな筋肉」についての話題。
「男性の筋肉で好きな部位は？」という質問に、迷いなく出てきたのが――
**「胸板、胸筋が好きです」**という回答！
まな板のように分厚い胸板、いいですよね〜（笑）。
スパルタンレースやジムで筋トレしている男性陣の皆さん、これは聞き逃せません。
「狙ってる人はベンチプレスして下さい」とファンのコメントもあったとか。
でも、「ゴリゴリのマッチョが好きなんでしょ？」と聞かれることも多いようで、
それには「全然そんなことない」とキッパリ否定していたのも印象的でした。
陣在ほのか「Likeは多いけどLoveはいない」発言の真意
先ほども少し触れましたが、ほのかさんは「LikeはいっぱいいるけどLoveはいない」とも話していました。
これは、彼女の明るさや人懐っこい性格が出ているコメントですよね。
人として好きな人は多いけど、「恋人」として真剣に付き合う相手にはまだ出会っていない、
あるいはそういうフェーズに自分が今いない、という意味に聞こえます。
恋愛よりも、今は**「自分史上最強の自分に出会う」**という目標のほうが強いのかもしれません。
陣在ほのかは彼氏より競技優先？
アスリートとして毎日ハードな練習をこなし、しかもイベント運営やSNSの発信も精力的に行っている陣在さん。
「今、彼氏がいないのは意外！」と思うかもしれませんが、むしろ納得です。
恋愛に時間をかけるよりも、今は競技に全力投球したい時期なんだと思います。
それは彼女の話しぶりや、SNSでの発信内容からも伝わってきますよね。
目標に向かって努力している姿こそが、彼女の最大の魅力でもあるのです。
陣在ほのかの好きなタイプは？結婚相手の理想とパートナー像
ほのかさんの好きなタイプは？という問いに対しての答えも、彼女らしいものでした。
まず第一に挙げていたのが、「思いやりがある人」。
これ、すごく大事なポイントですよね。
どれだけ見た目がカッコよくても、性格や行動に思いやりがなければ一緒にいてしんどくなってしまうものです。
彼女はファン対応やSNSの発信からも、人への配慮がすごくできる人。
だからこそ、相手にも自然と「思いやり」を求めるんだろうなと感じます。
陣在ほのかはマッチョ好きではない？実は“塩顔”が好み？
「マッチョ好きそう！」とよく言われるそうですが、それも本人は「全然そんなことない」と完全否定（笑）。
むしろ、芸能人で「かっこいいな」と思う人は塩顔男子が多いそうです。
たしかに、がっしりした肉体派のイメージが強いほのかさんだからこそ、
見た目はあっさり系で、中身がしっかりしている人に惹かれるのかもしれませんね。
「自分にないものを持っている人は魅力的に感じる」という発言もありました。
見た目よりも中身重視な恋愛観
彼女の話を聞いていると、恋愛においては見た目よりも中身を重視しているのがよくわかります。
- 思いやりがある
- 自分にない部分を持っている
- 見た目をけなすようなことを言わない
こういった価値観って、年齢や経験を重ねることでより大事になってくるものです。
特に「人の容姿に対してマイナスなことを言う人は嫌い」という発言は強く共感しました。
SNSで「前の髪型の方が良かった」とか、「痩せた？太った？」など、
本人が求めていないコメントをつける人って意外と多いですよね。
ほのかさんは、「そういうのは自分の中だけにとどめておけばいいのに」と語っていて、
この言葉に「ほんとそれ！」と拍手したくなった方も多いのでは？
自分にないものを持っている人に惹かれる理由
「筋肉は自分にあるから、相手には別の魅力があったほうがいい」――
この発言は、まさに彼女らしさが表れているなと思います。
見た目のかっこよさだけじゃなくて、内面の穏やかさや器の大きさに惹かれるというのは、
努力を重ねてきたアスリートだからこそ持つ視点なのかもしれません。
「筋肉ムキムキな人＝タイプ」ではなく、「自分にないバランスを持っている人」がタイプ。
このあたりも、ファンとしては知っておきたいポイントですね！
陣在ほのかってどんな人？人気アスリートの素顔に迫る
陣在ほのかさんは、現在26歳（2025年時点）。
身長151cm、体重47kgというコンパクトな体型ながら、その中に秘めたるパワーと運動能力は驚異的です。
彼女の競技歴を見ると、その努力の積み重ねがよくわかります。
中学生の頃から陸上競技（800m）に打ち込み、関東大会や全日本中学体育大会に出場。
高校では東京都大会優勝、南関東大会2位、日本ジュニア6位など、全国レベルで活躍。
大学でも関東新人2位、ベストタイムは2分09秒という好記録を持っています。
800mという中距離種目は、スピードもスタミナも求められる過酷なレース。
その世界で長年戦ってきた彼女の基礎体力は、本当にすごいんです。
それだけでも尊敬に値するのに、彼女はそこからさらに進化します。
大学卒業後は「スパルタンレース」へ挑戦を始め、わずか1年で表彰台常連に。
- SPARTAN RACE 2021 YOKOSUKA SPRINT Elite 優勝
- SPARTAN RACE OKINAWA SUPER Elite 2位
- SPARTAN WORLD CHAMPIONSHIP BEAST 出場（日本代表）
と、まさに「超人」クラスの実績を誇っています。
しかも、それだけでは終わりません。
彼女が次に選んだのは、「近代五種」という超複合競技。
フェンシング、水泳、馬術、レーザーラン（射撃とランニングの複合）という異なる5つの競技を1日でこなす、まさに“キング・オブ・スポーツ”。
未経験の種目も多い中で、それでもチャレンジする姿勢に、彼女の「挑戦する力」を感じますよね。
そしてそんなスーパーアスリートでありながら、趣味は「料理」と「空を見ること（特に夕焼け）」。
このギャップがまたたまらなく魅力的です。
トレーニング中のストイックな一面と、夕焼けに癒される繊細な一面。
どちらも彼女の本物の姿なんです。
動画では、料理についても「得意料理はないけど、何でも作れる」と語っていて、
「お母さんと小さい頃から一緒に料理をしていたから好きになった」とのこと。
子どもと一緒に料理することの大切さも、さらっと語っていて、心が温かくなりました。
アスリートとしてだけでなく、1人の人間としてもとても魅力的ですよね。
陣在ほのかの結婚観や将来のビジョンとは？
恋愛に続いて気になるのが、「結婚観」ですよね。
結論から言うと、陣在ほのかさん自身は、今のところ「結婚」に対して明確な計画や願望を語っているわけではありません。
ですが、YouTubeのQ&A動画の中で見えてきたのが、どんな人と結婚したいか、どんな人とは無理かといった、価値観の部分でした。
彼女が強く嫌がっていたのは、
「人の容姿に対してマイナスなことを言う人」。
髪型や体型の変化に対して、
「前の方が良かった」とか、「太った？」とか、
本人に直接言ってしまうような無神経な人は、本当に苦手だそうです。
「それってわざわざ言う必要ある？」という気持ち、すごくよくわかりますよね。
しかも、それをSNS上で不特定多数に向けて発信してしまう人もいるので、彼女自身も一度「今日はちょっと凹んだ」と発言していました。
そんな経験をしているからこそ、思いやりがあって、他人を傷つけるような言葉を言わない人が、結婚相手に求める絶対条件なのかもしれません。
また、彼女が持つ**「家庭像」**についても、ぼんやりと見えてきます。
大学時代に取得したのは、小学校と幼稚園の教員免許。
彼女は「子どもにスポーツを教える仕事もできたらいいな」と話していました。
つまり、将来的には「家族や子どもとの関わりを大切にしたい」という気持ちもあるんだと思います。
ただし、現時点では明らかに競技優先の人生。
スパルタンレースでアジアトップになる、近代五種でオリンピック出場を目指す――
そういった大きな夢に向かって、今は全力で突き進んでいます。
結婚や出産といったライフイベントとの両立は、アスリートにとって難しい課題でもありますが、
彼女ならいつかその壁すらも越えていける気がしますよね。
とはいえ、無理に「結婚しなきゃ」とは考えていないようです。
「その時がきたら考える」くらいのスタンスで、自然体でいるのが、彼女らしいですね。
まとめ
というわけで今回は、陣在ほのかさんの恋愛事情・結婚観について掘り下げてみました。
- 現在は「彼氏はいない」と明言している
- 恋愛よりも今は競技が優先
- 好きなタイプは「思いやりがあって塩顔系」
- 結婚相手には「人の外見をけなさないこと」が絶対条件
- 将来は子どもにスポーツを教える仕事も視野に
- 自分史上最強の自分に出会いたい、という目標を持って生きている
とにかく、ブレない芯の強さと、素直で自然体な人柄が本当に魅力的です。
アスリートとしての姿に惹かれるのはもちろんですが、
こうして日常や価値観を知っていくと、ますます応援したくなりますよね。
そして何より、こうした質問にもユーモアを交えつつ丁寧に答えてくれる姿勢が、多くのファンに愛される理由だと感じました。
これからの活躍はもちろん、人生の様々なステージでどんな選択をしていくのか――
今後も温かく見守っていきたいですね！